運動(バランス)
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この日のプログラムは運動でした。
今月の運動はバランス感覚を鍛える月間のため、様々なバランスで体幹トレーニングをおこないました。
座って踵上げをしたり、グラグラしないようにお尻でバランスを取りながら足上げをしたり、片手、片足プランクをしました。
普段使わない筋肉に力を入れてみんなとても頑張っていました。
グラグラしながらも、なんとかポーズをキープしようと歯をくいしばる姿もみられました。
クタクタになりながら、最後は綺麗な鷹のポーズで片足バランスをして締めくくりました♪
